Verstehen

Das zentrale Nervensystem

Was alles miteinander verbindet

Dein Körper braucht Sicherheit, damit Denken überhaupt möglich wird.

Dein Körper fühlt sich sicher: Dein Nervensystem ist gut reguliert.

KORTEX AKTIV
Denken
Du kannst klarer denken und bewusster handeln.

LIMBISCHES SYSTEM RUHIG
Fühlen
Gefühle dürfen da sein, ohne dich zu überwältigen.

HIRNSTAMM RUHIG
Überleben
Dein Körper ist entspannt. Du fühlst dich sicher.

In diesem Zustand kannst du wachsen, lernen, lieben und dein volles Potenzial entfalten.

Alarmzustand: Dein Nervensystem ist unter Stress.

KORTEX GEDÄMPFT
Denken
Denken und Verstehen werden schwieriger.

LIMBISCHES SYSTEM AKTIV
Fühlen
Dein Körper reagiert auf Gefahr – auch wenn objektiv vielleicht keine besteht.

HIRNSTAMM AKTIV
Überleben
Der Körper bereitet sich vor auf Flucht, Kampf oder Erstarren.

In diesem Zustand hat Überleben Priorität.

Der Kortex ist dein Denkorgan und ist verantwortlich für das Denken, Sprache und Sprechen sowie die Verarbeitung von Informationen. Es hilft dir, Situationen zu bewerten und Impulse zu kontrollieren.

Das limbische System ist für die Gefühle zuständig. Erfahrungen werden emotional verarbeitet. Und es gibt Rückmeldung, ob sich etwas sicher, angenehm, bedrohlich oder schmerzhaft anfühlt.

Der Hirnstamm ist der evolutionär älteste Teil. Er steuert lebenswichtige automatische Prozesse wie Atmung, Herzschlag und Reflexe und sorgt damit für Überlebensreaktionen wie Flucht, Angriff oder Erstarren.

Kortex

Limbisches System

Hirnstamm

Denken

Fühlen

Überleben