Jede Veränderung beginnt mit einem Gedanken darüber, was möglich sein könnte.
Stell dir vor, du verstehst dich selbst und andere besser.
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ARTIKEL
Die Kraft innerer Bilder
- Erinnerungen sind Bilder der Vergangenheit.
- Sorgen sind Bilder einer befürchteten Zukunft.
- Visionen sind Bilder einer möglichen Zukunft.
Unsere Bilder und unsere Vorstellungskraft beeinflussen unser Erleben.
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Damit neue Gedanken entstehen können, braucht unser Gehirn mehr als Motivation – es braucht Sicherheit.
Verstehen schafft Sicherheit
NERVENSYSTEM
Ein reguliertes Nervensystem ist der Boden für deine innere Sicherheit. ->
NEUROPLASTIK
Wie sich das Gehirn durch Erfahrung verändert ->
STRESS
Was im Körper passiert, wenn der Druck steigt. ->
GEFÜHLE
Wozu Emotionen wirklich da sind. ->
Verständnis schafft Sicherheit.
Sicherheit schafft Raum für neue Gedanken. Neue Gedanken eröffnen neue Möglichkeiten.
Verstehen
- Wie arbeitet das Nervensystem?
- Was passiert bei Stress?
- Was gehört alles zu Stress?
- Wie beeinflusst mich meine Kindheit?
- Warum fühlt sich Angst wie Wahrheit an?
- Warum wiederholen wir bestimmte Muster?
- Warum beeinflussen Gedanken Gefühle?
- Was ist Neuroplastizität?
Erleben
- Depression
- Angst
- Scham
- Selbstwert
- Einsamkeit
- Überforderung
- Beziehungskonflikte
- ständige Erschöpfung
- Prokrastinieren
Verändern
- Selbstfürsorge
- Bewegung
- Schlaf
- Grenzen setzen
- Gedanken hinterfragen
- Neue Erfahrungen machen
- Sichere Beziehungen aufbauen
Themen, die dich stärken
Erholsamer Schlaf
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Dir selbst vertrauen
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Deine Gefühle verstehen
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Selbstwert spüren
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Gesunde Grenzen setzen
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Mehr Energie
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Depressionen verstehen was mit dir passiert und was dir helfen kann.
Ängste verstehen
Verweis auf den Podcast
Literaturempfehlungen
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Hier findest du schnelle Hilfe und wichtige Kontakte.
Verständnis schafft Sicherheit.
Sicherheit schafft Raum für neue Gedanken. Neue Gedanken eröffnen neue Möglichkeiten.
Du kannst klar und differenziert denken und Zusammenhänge erkennen
Gefühle dürfen da sein. Sie überwältigen dich nicht.
Nähe, Vertrauen und Verständnis sind möglich.
Du erkennst und gestaltest neue Möglichkeiten.
Du kannst deine Gedanken nutzen und dir eine Zukunft erschaffen.
Doch Stress, Überforderung oder alte Erfahrungen können uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Warum grüble ich ständig?
Warum gerate ich immer wieder an die gleichen Partner?
Warum kann ich nicht loslassen?
Warum fühle ich mich wertlos?
Warum komme ich aus meiner Depression nicht heraus?
Weil dein Gehirn und dein Nervensystem genau so funktionieren.
Lass uns gemeinsam verstehen, was da passiert.
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Die eine andere Kategorie
“Ja, ich bin ein People-Pleaser.” Ich will allen gefallen. Neurobiologisch erklärt.
Der Untertext zu dem Beitrag, der so über 3 bis 4 Zeilen geht. Und der Text ist auch unterschiedlich lang. So dass dieser Text jetzt mal …
DUnd hier vielleicht eine noch längkere
Kurz.
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