Imagine
You Are Happy.
Ein erfüllteres Leben beginnt mit Gedanken, die dir neue Möglichkeiten eröffnen.
Wissenschaftlich
fundiert.
Menschlich
erklärt.
Hoffnungsvoll
gedacht.
Damit neue Gedanken und Visionen wachsen können, brauchst du innere Sicherheit und Stabilität.
So ist das Erleben mit einem regulierten Nervensystem:
Gedanken
Du kannst klar und differenziert denken und Zusammenhänge erkennen
Gefühle
Gefühle dürfen da sein. Sie überwältigen dich nicht.
Beziehungen
Nähe, Vertrauen und Verständnis sind möglich.
Kreativität
Du erkennst und gestaltest neue Möglichkeiten.
Doch Stress, Überforderung oder alte Erfahrungen können unser Nervensystem in Alarm versetzen.
Alarmiertes Nervensystem – Dein Körper befindet sich unter Stress
Du reagierst schneller, impulsiver und emotionaler und es fällt schwer, ruhig nachzudenken.
Dein Körper reagiert auf Gefahr – auch wenn objektiv vielleicht keine besteht.
Gefühle fühlen sich wie Wahrheiten an.
Die Aufmerksamkeit richtet sich stärker auf Bedrohung.
Sprache wird absolut. Nie, immer, alles, nichts werden zum Vokabular.
Andere Menschen werden stärker als ablehnend oder angreifend wahrgenommen.
Eigene Gefühle werden anderen zugeschrieben (Stichwort Projektion).
Erinnerungen können sich verändern.
Man reagiert stärker als “normal”.
Wann passiert das?
Warum ist das so?
Erfahrungen formen uns. Aber sie schreiben uns nicht endgültig fest.
Themen, die dich stärken
Erholsamer Schlaf
Innere Ruhe, klare Gedanken, du wachst erfrischt und gestärkt auf
Dir selbst vertrauen
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Deine Gefühle verstehen
Kiren Kjhsdkjfh Ruhe, klare Gedanken, du wachst erfrischt und gestärkt auf
Selbstwert spüren
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Gesunde Grenzen setzen
du wachst erfrischt und gestärkt auf
Mehr Energie
Innere Ruhe, klare Gedanken, du wachst erfrischt und gestärkt auf
Depressionen verstehen was mit dir passiert und was dir helfen kann.
Ängste verstehen
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Literaturempfehlungen
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