Gefühle entstehen nicht plötzlich und auch nicht allein durch unsere Gedanken. Sie sind das Ergebnis eines unbewussten Prozesses, bei dem unser Nervensystem Informationen aus Körper, Wahrnehmung, Erfahrungen und Gedanken verarbeitet. Nehmen wir an, jemand macht eine beiläufige Bemerkung. Oder du hörst plötzlich ein lautes Geräusch. Vielleicht erinnert dich auch ein bestimmter Geruch an etwas Vergangenes….
Du kennst das vielleicht: Jemand macht einen beiläufigen Kommentar – und plötzlich bist du verletzt. Ein Blick, ein bestimmter Tonfall oder ein Streit bringen dich völlig aus dem Gleichgewicht und du fragst dich selbst: Warum hat mich das jetzt verletzt? oder Warum bin ich oft so empfindlich? Von außen wirkt das manchmal wie eine Überreaktion….
Gefühle sind kein Zufall der Evolution. Sie verschafften uns einen entscheidenden Überlebensvorteil Lange bevor Menschen Sprache entwickelten, wissenschaftlich dachten oder komplexe Entscheidungen trafen, halfen Gefühle dabei, Gefahren zu erkennen, Beziehungen aufzubauen und auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren. Doch Gefühle sind nicht nur ein Relikt unserer Vergangenheit. Sie begleiten uns bis heute – jeden…
Deine Art zu Denken und wohin du deine Aufmerksamkeit sendest, hat einen großen Einfluss auf deine Realität und dein Leben. Du kannst deine Vorstellungskraft nutzen, um dir wieder gute Gedanken und Gefühle aufzubauen, die dann wiederum Einfluss auf dein Wohlbefinden haben. Gedanken machen Gefühle. Deine Gefühlswelt kennt keinen Unterschied zwischen Realität und Vorstellung. Wenn du…