für Angehörige

Als Angehörige oder Angehöriger kann man nicht viel tun, um einer depressiven Person zu helfen. Aber es gibt dennoch ein paar Dinge, die unterstützend sein können:

• Informiere dich über die Krankheit und mache deiner Angehörigen, deinem Angehörigen klar, dass es sich um eine Krankheit handelt, die gut behandelbar ist.
• Achte auf dich selbst und lass dich nicht zu sehr von den negativen Gedanken herunterziehen.
• Frag, ob du vielleicht beim Einkaufen, beim Saubermachen oder bei Papierkram helfen kannst.
• Wenn die depressive Person nichts möchte, dann lass sie in Ruhe.
• Wenn die depressive Person äußert, nicht mehr leben zu wollen, dann hol bitte Hilfe (110) oder geh mit ihr in die nächst gelegene Rettungsstation.

Sätze, die eventuell hilfreich sind:

Wollen wir eine Runde um den Block gehen?	Vielleicht lässt sich die erkrankte Person zu etwas Bewegung aktivieren. Gut tun würde es in jedem Fall. Aber sei nicht sauer, wenn sie nein sagt.
Hast du schon etwas gegessen/getrunken?	Depressive Menschen vernachlässigen sich oft. In einigen Fällen essen sie mehr als sonst, in anderen Fällen deutlich weniger.
Ist dir bewusst, dass du gerade krank bist?	Depressive glauben lange Zeit nicht, dass sie erkrankt sind. Erst wenn sie bereit sind, das zu akzeptieren, ist es möglich, sich Hilfe zu suchen.
Was brauchst du, damit es dir besser geht?	Damit werden die Betroffenen dazu gebracht, zu überlegen, was ihnen gut tun würden und sie kommen wieder etwas mehr in ihre Verantwortung.
Hast du schonmal darüber nachgedacht, dir Hilfe zu suchen?	Auf diese Idee kommt man manchmal einfach nicht und man weiß auch gar nicht, wo man anfangen sollte.
Wie hast du geschlafen?	Schlafprobleme ist ein sehr häufiges Problem für Betroffene.

Sätze, die nicht hilfreich sind:

Reiß dich zusammen!	Glaub mir, dein Gegenüber hat sich schon genug zusammen gerissen. Deswegen ist er/sie gerade an diesem Punkt angekommen. Er/sie kann einfach nicht mehr. Und hat keine Kraft und Energie, um etwas zu ändern.
Du musst doch nur…	Das wissen die Betroffenen selber… Und dennoch bekommen sie es nicht hin.
Wie geht es dir?	Das können die Betroffenen kaum noch sagen. Sie haben oft jegliches Gefühl für sich selbst verloren.
Andere haben es schwerer als du.	Das denken sich die erkrankten Personen oft selber und fühlen sich dann noch schlechter.
Lach doch mal.	Haha!
Vorgestern warst du doch super drauf.	Ja, es gibt einige Hochs, aber das bedeutet nicht automatisch, dass es einem insgesamt gut geht.